XL Les Myofascial Release & Yin Yoga

De zachtheid van yin yoga gecombineerd met triggerpoint ballen.

Tijdens deze XL Les leer je hoe je spanning en blokkades kunt verminderen en je lichaam kunt revitaliseren. Myofascial release is een massagetechniek die de spanning in de myofasciale weefsels (bindweefsel in de spieren) van het lichaam los maakt. Bij deze techniek wordt doormiddel van balletjes druk uitgeoefend op het bindweefsel om spierknopen te verzachten.

De combinatie met yin yoga brengt de stroom van energie (chi) meer in balans. Door te ontspannen in een houding kun je spanning weg laten vloeien en door de massage met de ballen worden afvalstoffen uit de knoop geperst. De ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuwe vers bloed met zuurstof en mineralen. Zo creëer je meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit om een dieper gevoel van ontspanning te vinden. Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt weer in gang gezet die het fysieke, mentale en emotionele lichaam diepgaand kunnen beïnvloeden.