De zwangerschap en geboorte van je baby is een van de mooiste momenten van je leven. Terwijl er zoveel veranderingen plaatsvinden; fysiek in je lichaam maar ook mentaal en emotioneel door alle veranderende hormonen, gaat het leven in dezelfde snelheid gewoon door. Je werk gaat door, je privéleven, familie en het gezin wat er misschien al is. Tegelijkertijd wil je bewust stilstaan bij je zwangerschap en het groeiende wonder in jouw buik. Mediteren kan je hierbij helpen. 

Als je nog ervaring met meditatie hebt denk je misschien dat het wat zweverig is. Maar eigenlijk is mediteren niets anders dan jezelf een moment van rust geven en de aandacht in dit moment brengen.

Met dit online meditatiepakket gun je jezelf om even stil te staan en zo meer rust en ontspanning te creëren terwijl je je vol vertrouwen voorbereid op de geboorte van jouw kindje. Mediteren zorgt voor kracht, steun, energie en vertrouwen.

Door in je zwangerschap regelmatig te luisteren naar meditaties of visualisaties zul je diep ontspannen. Onderzoek wijst uit dat mindfulness tijdens de zwangerschap het gevoel van angst vermindert, je meer vertrouwen en rust geeft en helpt om positief in het leven te staan. Ervaring met mediteren is niet nodig.

Wil je meer rust en vertrouwen ervaren in je zwangerschap en vanuit dit gevoel toeleven naar de geboorte? Dan zijn deze meditatie oefeningen voor jou. 

Wat kun je verwachten van dit meditatiepakket: