Als je bewuster wilt bewegen
Wil je niet alleen bewegen, maar ook meer aandacht besteden aan de uitvoering? Dan kan de gecontroleerde manier van bewegen binnen pilates je aanspreken.
DE FLOW STUDIO · UTRECHT
Pilates in Utrecht: bewust bewegen met aandacht
Op zoek naar pilates in Utrecht? Bij De Flow Studio in Leidsche Rijn ontdek je hoe je met gerichte bewegingen aandacht kunt geven aan je lichaam, houding en ademhaling.
Pilates draait om controle, concentratie en bewust bewegen. Of je nu kennis wilt maken met pilates of een vast beweegmoment zoekt: bekijk de mogelijkheden bij De Flow Studio.
PILATES BIJ DE FLOW STUDIO
Ontdek een manier van bewegen waarbij aandacht centraal staat
Bij pilates gaat het niet om zo snel mogelijk bewegen of zoveel mogelijk herhalingen. De aandacht ligt juist op hoe je een beweging uitvoert.
Door gecontroleerd te bewegen en bewust met je ademhaling bezig te zijn, leer je aandacht te besteden aan de samenwerking tussen verschillende spiergroepen.
Dat maakt pilates interessant voor mensen die op zoek zijn naar een vorm van bewegen waarbij techniek en lichaamsbewustzijn een belangrijke rol spelen.
Bij De Flow Studio kun je het lesaanbod bekijken en ontdekken hoe pilates binnen jouw week past. De studio is gevestigd in Utrecht Leidsche Rijn.
Bekijk de verschillende lesstijlen en het actuele lesrooster voor de geplande lessen.
DE PILATESMETHODE
Wat is pilates precies?
Pilates is een bewegingsmethode waarbij je oefeningen gecontroleerd uitvoert. Je besteedt aandacht aan je houding, ademhaling en de spieren die je tijdens een beweging gebruikt.
Veel oefeningen richten zich op de samenwerking tussen je buik-, rug- en bekkengebied. Daarbij gaat het niet uitsluitend om kracht, maar ook om controle en bewegingskwaliteit.
Kleine bewegingen, bewuste uitvoering
Een oefening hoeft niet groot of snel te zijn om aandacht te vragen. Bij pilates kan juist een kleine, gecontroleerde beweging uitdagend zijn.
Door bewust te bewegen, ontdek je hoe je lichaam reageert op verschillende oefeningen en hoe ademhaling en beweging elkaar kunnen ondersteunen.
Bekijk de pilateslessen →
BEWUST BEWEGEN
Wat maakt pilates anders?
Pilates combineert verschillende onderdelen die samen zorgen voor een aandachtige manier van bewegen.
01
Controle
Je voert oefeningen zo gecontroleerd mogelijk uit. Niet het aantal herhalingen, maar de kwaliteit van de beweging krijgt de aandacht.
02
Concentratie
Pilates vraagt om aandacht voor wat je lichaam doet. Je richt je op de beweging die je op dat moment uitvoert.
03
Ademhaling
Je ademhaling speelt een rol bij de uitvoering van de oefeningen. Door beweging en ademhaling bewust op elkaar af te stemmen, ontstaat er meer aandacht voor je uitvoering.
04
Lichaamsbewustzijn
Je leert opmerken hoe je beweegt, welke spieren je gebruikt en hoe je houding tijdens verschillende oefeningen verandert.
05
Een eigen tempo
Het uitgangspunt is een zorgvuldige uitvoering. Daarbij is het belangrijk dat de oefeningen aansluiten bij je mogelijkheden en ervaring.
PILATES OP JOUW MANIER
Voor wie is pilates interessant?
Mensen kiezen om verschillende redenen voor pilates. Misschien zoek je een nieuwe manier om te bewegen, of wil je meer aandacht besteden aan je houding en bewegingscontrole.
Welke les bij je past, hangt af van je ervaring, voorkeuren en eventuele lichamelijke aandachtspunten.
Stel je vraagAls je een vast beweegmoment zoekt
Een les in je agenda helpt om bewust tijd vrij te maken voor beweging. Bekijk het actuele rooster en ontdek welk moment bij jouw week past.
Als je wilt kennismaken met pilates
Nog nooit pilates gedaan? Bekijk de lesbeschrijvingen en vraag bij de studio na welke les aansluit bij jouw ervaring.
Als je pilates in Utrecht zoekt
Woon of werk je in Utrecht en zoek je een studio in Leidsche Rijn? De Flow Studio bevindt zich aan de Luxemburgpromenade.
JOUW MOMENT BIJ DE FLOW STUDIO
Pilates als onderdeel van jouw week
Tussen werk, afspraken en dagelijkse bezigheden is het soms lastig om tijd voor beweging te reserveren.
Een vast moment in je agenda kan helpen om regelmatig aandacht aan jezelf te besteden. Door een les te kiezen die aansluit bij jouw planning, wordt het makkelijker om er een gewoonte van te maken.
Bekijk daarom niet alleen de lesinhoud, maar ook welke dagen en tijden voor jou prettig zijn.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Zo vind je jouw pilatesles in Utrecht
Wil je kennismaken met pilates bij De Flow Studio? Met deze drie stappen vind je de informatie die je nodig hebt.
Ontdek de lesinhoud
Bekijk het aanbod van De Flow Studio en lees meer over de verschillende lessen en lesstijlen.
Ontdek het aanbodBekijk de planning
In het actuele lesrooster zie je welke lessen ingepland staan en op welke momenten je kunt aansluiten.
Naar het lesroosterBekijk de mogelijkheden
Op de tarievenpagina vind je de actuele prijzen en mogelijkheden. Heb je nog vragen? Neem dan contact op met de studio.
Bekijk de tarieven
PILATES IN UTRECHT LEIDSCHE RIJN
Ontdek De Flow Studio in Utrecht
De Flow Studio is gevestigd in Utrecht Leidsche Rijn. Vanuit deze locatie biedt de studio verschillende lessen en activiteiten aan.
Zoek je een plek om pilates in Utrecht te volgen? Bekijk dan het actuele lesrooster en ontdek de mogelijkheden bij De Flow Studio.
De Flow Studio
Luxemburgpromenade 1
3541 DB Utrecht
Luxemburgpromenade 1
3541 DB Utrecht
Wil je eerst meer weten over de locatie? Op de studiopagina vind je aanvullende informatie.
VEELGESTELDE VRAGEN
Veelgestelde vragen over pilates in Utrecht
Benieuwd naar pilates bij De Flow Studio? Hier beantwoorden we een aantal veelgestelde vragen over de methode en het volgen van lessen.
Wat is het verschil tussen yoga en pilates?
Pilates richt zich op gecontroleerde bewegingen, houding, concentratie en spiercontrole. Yoga kent verschillende vormen waarin onder andere beweging, ademhaling en ontspanning centraal kunnen staan. Welke vorm bij je past, hangt af van wat je zoekt. Lees ook meer over yoga in Utrecht .
Waar kan ik pilates volgen in Utrecht?
De Flow Studio is gevestigd aan de Luxemburgpromenade 1 in Utrecht Leidsche Rijn. Bekijk het actuele lesrooster voor de beschikbare lessen.
Is pilates geschikt als ik nog geen ervaring heb?
Welke les geschikt is, hangt af van de lesinhoud, je ervaring en eventuele lichamelijke aandachtspunten. Bekijk de lesbeschrijving en neem bij twijfel contact op met De Flow Studio.
Wat trek ik aan tijdens een pilatesles?
Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Vraag bij de studio na welke materialen je eventueel zelf moet meenemen.
Hoe vaak kan ik pilates volgen?
Dat hangt af van je persoonlijke voorkeur, je agenda en het actuele lesaanbod. Bekijk het rooster om te zien welke lessen momenteel worden aangeboden.
Wat kost een pilatesles bij De Flow Studio?
De actuele prijzen en mogelijkheden vind je op de tarievenpagina .
Waar vind ik het lesrooster?
Bekijk het actuele lesrooster van De Flow Studio voor de geplande lessen en lestijden.
DE FLOW STUDIO UTRECHT
Maak ruimte voor jouw pilatesmoment
Ontdek pilates bij De Flow Studio in Utrecht Leidsche Rijn. Bekijk het actuele lesrooster en kies een moment dat bij jouw week past.