Ga naar de inhoud

Welkom op de website van De Flow Studio! Klik hier voor het proeflessenpakket

Home
Yoga
Mama yoga
- Tijdens de zwangerschap
- Na de geboorte
1:1 sessie
Online
Agenda
Over ons
Boek nu

Home
Yoga
Mama yoga
- Tijdens de zwangerschap
- Na de geboorte
1:1 sessie
Online
Agenda
Over ons
Boek nu

Home
Yoga
Mama yoga
- Tijdens de zwangerschap
- Na de geboorte
1:1 sessie
Online
Agenda
Over ons
Boek nu

Tag: 7 juni 2026

Workshop Ashtanga Yoga XXL

Zondag 7 juni 13.30 – 16.00u

𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 @deflowstudio De lente nodigt u

𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿
@deflowstudio

De lente nodigt uit tot verzachten én in beweging komen. Met meer licht en frisse energie ontstaat er vaak vanzelf ruimte om weer even naar binnen te keren. Om te voelen wat er leeft in je lichaam, en waar je behoefte ligt 🌱

Ook bij ons is er de afgelopen tijd veel in beweging geweest. We zijn meegegroeid, hebben afgestemd, losgelaten en opnieuw vormgegeven. Daaruit is een nieuw vast rooster ontstaan. In balans, met aandacht opgebouwd en met ruimte voor zowel verstilling als kracht. Zodat jij kunt kiezen wat op dit moment bij je past.

Neem een kijkje in het actuele rooster en voel wat je roept & sla deze post op zodat je het rooster altijd bij de hand hebt! Probeer iets nieuws of keer elke week terug naar je vaste les. Voor actieve rust, uitdaging en thuiskomen — wat je ook zoekt, je bent welkom 🤍

Liefs,
Esther & Team De Flow Studio

#yoganl #yogainspiratie #yoganederland #yogautrecht #yogaflow

𝑺𝑻𝑰𝑳𝑻𝑬𝑫𝑨𝑮 🌸 Zondag 14 juni Misschien merk je dat

𝑺𝑻𝑰𝑳𝑻𝑬𝑫𝑨𝑮 🌸 Zondag 14 juni

Misschien merk je dat je hoofd altijd aan staat. Dat je doorgaat, maar ergens voelt dat je behoefte hebt aan rust, overzicht en ruimte.

Op deze dag stap je bewust uit de drukte en keer je terug naar jezelf. Geen gesprekken, geen afleiding. Wel een heldere structuur die je helpt om steeds dieper te landen.

Door middel van meditatie, yoga, ademwerk, journaling en momenten van stilte ontstaat er ruimte. Om te voelen wat er in je leeft, om te vertragen en om opnieuw verbinding te maken met jezelf. 🌱

Je wordt de hele dag begeleid, inclusief lunch en snacks. Jij hoeft alleen maar aanwezig te zijn en te ervaren. Een dag van verstilling, maar ook van helderheid en inzicht.

De early bird prijs is nu beschikbaar voor €119 (daarna €135).

Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
 Reserveer je plek via de link in bio en geef jezelf iets om naar uit te kijken! 🤍

#stiltedag #stilteretraite #yoganl #yogainspiratie #stiltemoment

Misschien heb je onze vorige posts al voorbij zien

Misschien heb je onze vorige posts al voorbij zien komen. Eerst de actieve stijlen, daarna de rustige vormen. En nu is het tijd voor de laatste laag binnen onze studio: de meditatieve stijlen🩵

Bij ons draait yoga niet alleen om bewegen, maar ook om vertragen, voelen en écht aanwezig zijn. Met yoga nidra & ademwerk en meditatie nodigen we je uit om naar binnen te keren en ruimte te maken in zowel je lichaam als je hoofd.

Voor de één voelt dit als een diepe vorm van rust, voor de ander misschien juist als een nieuwe uitdaging. Want stil zijn en voelen wat er speelt, vraagt soms net zoveel moed als bewegen 🌀

Samen vormen deze stijlen (actief, rustig en meditatief) een gebalanceerd geheel. Zodat je elke week weer kunt kiezen wat je nodig hebt, op dat moment.

Hopelijk dagen ze je uit, verzachten ze waar nodig en brengen ze je precies wat je zoekt.
 Ontdek en boek onze meditatieve of andere lesstijlen via de website 🤍

#yogastijlen #yoganidra #ademwerk #meditatie #yoganl

VOEL JE THUIS BIJ DE FLOW STUDIO - YOGA EN PILATES

VOEL JE THUIS BIJ DE FLOW STUDIO - YOGA EN PILATES STUDIO IN UTRECHT
Een plek om je te verbinden met je lichaam, hoofd en hart.

Flow staat voor het laten stromen van jouw levensenergie. Wanneer je ‘in flow bent’, voel je je in balans, sta je in je kracht, en heb je zin in het leven. Bovendien ervaar je een gevoel van vrijheid. Helaas raken we dit allemaal wel eens kwijt door periodes van drukte, stress of disbalans.

Daarom staan we bij De Flow Studio, dé mooiste yogastudio van Utrecht, klaar om je te ondersteunen op de weg naar persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en balans. Kortom, meer flow in jouw leven!

Nieuwsgierig? Boek nu 3 proeflessen voor €22,-.
Flow je met ons mee?

𝐗𝐗𝐋 𝐀𝐒𝐇𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 Verdiep je in de basis

𝐗𝐗𝐋 𝐀𝐒𝐇𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 Verdiep je in de basis van de Primary Series

Wil je meer begrijpen van Ashtanga yoga en echt de diepte in gaan met de houdingen? 🍃
 Tijdens deze XXL workshop vertragen we het tempo en nemen we de tijd om de practice stap voor stap te verkennen. Ashtanga yoga is een krachtige en vloeiende vorm van yoga waarin adem en beweging samenkomen in een vaste serie houdingen. In deze workshop duiken we dieper in de techniek, ademhaling en achterliggende principes, zodat je meer vertrouwen en begrip krijgt in je practice.

Je leert de basis van de Primary Series (tot Navāsana) en er is volop ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding. Of je nu net begint of al ervaring hebt — deze workshop helpt je om je practice te verdiepen en verder te groeien.

Alle praktische info en aanmelden vind je op de post en de website -> ✨ Een mooie stap om je practice te verdiepen en te versterken!

#yoganl #ashtangayoga #yogaworkshop #yogainspiratie #ashtangapractice

𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 – 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐓𝐎 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 𝘛𝘩𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘈𝘉𝘊

𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 – 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐓𝐎 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 𝘛𝘩𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘈𝘉𝘊 (ENG) Zondag 10 mei | 14.00 – 16.00 uur

Lieve yogi,

Pilates is een populaire les — maar hoe goed begrijp je echt wat je doet? ✨

Tijdens deze workshop gaan we terug naar de basis. Niet om het simpeler te maken, maar om meer te voelen, te begrijpen en te verfijnen. Een moment om te vertragen, terwijl we blijven bewegen, en opnieuw verbinding te maken met de essentie van Pilates.

We duiken in de ABC van de practice: de articulatie van de wervelkolom, het vinden van balans in je lichaam, en het activeren van je core vanuit een dieper bewustzijn.

Door deze fundamenten te verkennen, ontstaat er meer controle, stabiliteit en vertrouwen in je bewegingen. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral hoe en waarom.

Of je nu net begint of al langer Pilates beoefent — deze workshop nodigt je uit om met een frisse blik en nieuwsgierigheid terug te keren naar de basis 🤍

Een moment om te verdiepen, te voelen en sterker vanuit jezelf te bewegen. Alle praktische informatie en aanmelden vind je op de website!

#pilatesworkshop #pilatesbasis #yogaworkshop #josefpilates #pilatesbasics

Misschien voel je al een tijdje de behoefte om iet

Misschien voel je al een tijdje de behoefte om iets nieuws te proberen, maar merk je tegelijk dat het spannend is om die eerste stap te zetten. Bij ons in de studio geloven we dat yoga en beweging geen prestatie hoeven te zijn, maar een uitnodiging om te ontdekken wat bij jou past. 🤍

Onze rustige lessen bieden je de ruimte om te vertragen, bewust te ademen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam. Ze helpen je om spanning los te laten, innerlijke rust te vinden en je practice op een zachte manier te verdiepen.

Voor sommigen is dit een eerste kennismaking met een rustige les, voor anderen juist een fijne en vertrouwde manier om balans en ontspanning in hun week te brengen. Wat je instap ook is, je hoeft niets te kunnen om te beginnen 💫

Omdat iets nieuws proberen soms spannend voelt, hebben wij een guide gemaakt waarin al onze rustige lessen worden toegelicht. Zo kun je rustig ontdekken wat bij je past en met vertrouwen een les kiezen.

Misschien is dit het moment om te vertragen, meer verbinding met jezelf te voelen en je innerlijke rust verder te verdiepen.

Alle info en aanmelden vind je op de website!

#slowflowyoga #yinyoga #yogautrecht #yogainspiratie #rustigeyoga

𝐌𝐀𝐌𝐀 & 𝐁𝐀𝐁𝐘 𝐘𝐎𝐆𝐀 Startdatum: 20 mei 2026 6-weekse

𝐌𝐀𝐌𝐀 & 𝐁𝐀𝐁𝐘 𝐘𝐎𝐆𝐀 Startdatum: 20 mei 2026 6-weekse cursus

Lieve mama,
Ben jij klaar om samen met je baby tijd voor jezelf te nemen?
 Onze Mama & Baby Yoga cursus is een ontspannen manier om je lichaam te versterken na de zwangerschap, te ontspannen en tegelijk de band met je kindje te verdiepen.

In 6 verschillende lessen komen thema’s aan bod zoals postnatale yoga, babymassage, baby-yoga en het delen van ervaringen met andere moeders. Je baby kan kijken, slapen of gezellig meedoen terwijl jij dichtbij bent.

Alles in een rustige, veilige en warme omgeving waarin jij helemaal kunt landen. Alle praktische info en aanmelden vind je op de post en de website.

💛 Samen bewegen, ontspannen en verbinden — een cadeau voor jou én je baby.

#babyyoga #yogainspiratie #yogautrecht #yogametbaby #nieuwemoeder

𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 – 𝐀 𝐖𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄𝐘 Vrijdag 15 mei

𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 – 𝐀 𝐖𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄𝐘 Vrijdag 15 mei | 19.30 – 21.30 uur 🤍

Wat gebeurt er wanneer je je volledig overgeeft?

Tijdens Innerdance lig je ontspannen op je mat met je ogen gesloten, terwijl een zorgvuldig opgebouwde soundscape, live instrumenten, energie en geur je meenemen op een diepe innerlijke reis. Zonder moeite verschuift je brein naar een droomachtige staat van bewustzijn, waarin ruimte ontstaat voor inzicht, beweging en transformatie 🌀

Iedere ervaring is anders. Soms stil en subtiel, soms intens en bevrijdend. De uitnodiging is simpel: laat los, ontvang en laat gebeuren wat zich wil ontvouwen.

“Sometimes we receive something we did not expect, and it can become a much greater gift than what we hoped for. Are you ready for your Innerdance?”

Meer informatie en tickets vind je op de website. Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar 🍃

#yogainspiratie #yogaworkshop #yoganl #soundhealing #innerlijkerust

𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐇𝐔𝐌𝐀𝐍 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 𝘋𝘦 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘶𝘯𝘪

𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐇𝐔𝐌𝐀𝐍 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 𝘋𝘦 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘶𝘯𝘪𝘦𝘬𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧
Zondag 17 mei 13.30 - 16.30u

Wat als er een soort handleiding bestaat voor hoe jij in elkaar zit?

Human Design geeft je inzicht in jouw unieke energie, hoe je keuzes maakt die echt bij je passen en waarom sommige dingen moeiteloos lijken te gaan terwijl andere juist energie kosten. Het helpt je jezelf beter te begrijpen — en vaak ook de mensen om je heen.

Tijdens deze workshop duiken we samen in de wereld van Human Design en ontdek je jouw persoonlijke blauwdruk. Een middag vol inzichten, herkenning en nieuwe perspectieven (Swipe voor meer info >).

Alle praktische info en aanmelden vind je op de website.

✨ Early bird tickets nu nog beschikbaar!

#humandesignnl #humandesignsystem #yoganl #workshophumandesign

We kunnen de lente al voelen… De dagen worden lang

We kunnen de lente al voelen… De dagen worden langer, het licht wordt zachter en iets in ons begint opnieuw te bewegen.
 Maart nodigt ons uit om te verzachten én te versterken. Om los te laten wat de winter ons bracht en ruimte te maken voor frisse energie. De komende weken bewegen we met intentie richting de lente-equinox. Een periode van overgang, van ontwaken, van opnieuw uitlijnen met jezelf.

En deze maand hebben we zóveel bijzonders op de planning staan (swipe 👉). Elk moment is een uitnodiging. Om te verdiepen. Te vertragen. Te verbinden.

✨ Wat staat er op de agenda in maart:

* Geboortevoorbereiding met je partner Vrijdag 6 maart | 19.30 – 21.30u

* Kundalini NRGY Sessie Zondag 8 maart | 14.00 – 16.00u

* Mama & Baby yoga cursus (6 weekse) Startdatum 11 maart 2026

* XL-Les Soundhealing Vrijdag 13 maart | 19.30 – 21.00u

* Mini Lente Retreat Zondag 22 maart | 14.00 – 16.30u

* XL-Les Wall Yin Yoga Vrijdag 27 maart | 19.30 – 21.00u

Van diepe ontspanning tot krachtige activatie. Van samen voorbereiden op nieuw leven tot samen de lente verwelkomen!

En vergeet niet: ook voor de aankomende maanden staan er al mooie workshops vast in het rooster 🤍 Benieuwd naar het volledige aanbod voor de komende periode?
 Bekijk via onze website → Workshops wat er allemaal aankomt en profiteer nu nog van de early bird korting!

De plekken zijn beperkt bij de meeste events, dus wacht niet te lang met reserveren. Laten we samen de lente in bewegen. 🌸

#yogaworkshop #yogainspiratie #yoganl #soundhealing #yoganederland

Pilates, iedereen heeft het erover, maar het is ec

Pilates, iedereen heeft het erover, maar het is echt meer dan een trend 😉

Pilates is een rustige maar krachtige oefenmethode waarin aandacht, controle en ademhaling samenkomen. Je beweegt vanuit je centrum, ook wel het powerhouse genoemd: de diepe buikspieren, bekkenbodem en rug. Van daaruit werk je aan kracht, stabiliteit en een betere lichaamshouding.

Door deze manier van bewegen vergroot je je lichaamsbewustzijn, verbeter je je flexibiliteit en bouw je kracht op zonder te forceren. In de lessen maken we gebruik van hulpmiddelen zoals ballen en banden, zodat de oefeningen toegankelijk én uitdagend zijn voor zowel beginners als gevorderden.

💫 Pilates vind je bij ons op het rooster:
Dinsdag 9.00u
Woensdag 17.45u
Donderdag 20.30u
Zondag 9.00u

Boek je (proef)les via de website! 💛

#pilatesles #pilatesnl #matpilates #yogainspiration yoganl

Misschien voel je al een tijdje de behoefte om iet

Misschien voel je al een tijdje de behoefte om iets nieuws te proberen, maar merk je tegelijk dat het spannend is om die eerste stap te zetten. Bij ons in de studio geloven we dat beweging geen prestatie hoeft te zijn, maar een uitnodiging om te ontdekken wat bij jou past. 🤍

Onze dynamische en actieve stijlen helpen je om in beweging te komen, kracht en flexibiliteit op te bouwen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam.

Voor sommigen is dit een eerste kennismaking met een actieve les, voor anderen juist een fijne en vertrouwde manier om hun practice te verdiepen of uit te breiden. Wat je instap ook is, je hoeft niets te kunnen om te beginnen 💪🏼

Omdat iets nieuws proberen soms spannend voelt, hebben wij een guide gemaakt waarin al onze actieve lessen worden toegelicht. Zo kun je rustig ontdekken wat bij je past en met vertrouwen een les kiezen.

Misschien is dit het moment om uit je comfortzone te stappen, of juist om je beweging verder te verdiepen. Boek nu jouw actieve les via de website!

#pilatesyoga #vinyasaﬂow #ashtanga #stronghatha #yogainspiratie

Verbonden Ademcirkel Zondag 19 april 14.00 – 16.0

Verbonden Ademcirkel
Zondag 19 april
14.00 – 16.00 uur

Maak kennis met de zachte kracht van ademwerk 🌬️

We komen samen in cirkel om via de adem te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor wat er van binnen leeft.

Tijdens deze middag werken we met de verbonden ademhaling – ademen zonder pauze tussen in- en uitademing. Deze continue ademstroom brengt levensenergie door je lichaam en nodigt uit om dieper te zakken in jezelf. 🤍
 Soms kom je emoties, spanning of oude verhalen tegen. Door bewust te ademen, laat je los wat niet meer nodig is en ervaar je meer vrijheid, rust en verbinding.

Early bird: €50 Regular ticket: €55

Voel je dat dit iets voor jou is? Reserveer nu je plek via de link in bio en gun jezelf deze middag van diepe adem, ontspanning en verbinding!

#verbondenademhaling #ademhaling #ademhalingsoefeningen #yogaworkshop

Veel zitten? Stijve heupen? Dit is een houding waa

Veel zitten? Stijve heupen? Dit is een houding waar je lichaam blij van wordt!

De mermaid pose opent de heupen, verlengt de zijkanten van het lichaam en creëert ruimte in de onderrug. Een houding die je vaker ziet binnen yoga en pilates, en die ook thuis heel toegankelijk is 🙏🏼

Gebruik deze houding aan het einde van je werkdag, na lang zitten of wanneer je merkt dat je adem hoog zit. Door een paar rustige ademhalingen te nemen, help je spanning los te laten en weer meer ruimte en zachtheid in je lichaam te voelen.

Vanavond zijn onze lessen door
omstandigheden helaas afgezegd. Vanaf morgen is alles weer volgens het normale rooster 💫

Aanmelden voor jouw favoriete les kan nu via de website —>

#mermaidpose #yogainspiratie #yogaathome #yoganl #mindfulness

Mini Lente Retreat 🌸 Zondag 22 maart | 14.00 – 16.

Mini Lente Retreat 🌸
Zondag 22 maart | 14.00 – 16.30

Schud de winter van je af en laad jezelf op met frisse lente-energie!

Tijdens dit mini retreat combineren we yoga, self-care en rituelen om bewust te verbinden met het nieuwe seizoen. Een middag om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor wat wil groeien.

We vieren Ostara, de lente-equinox.
Het jaarfeest dat de terugkeer van het licht markeert en de lente inluidt. Een moment dat staat voor vruchtbaarheid, overvloed en een nieuw begin.
Deze energie verweven we in de yoga, in rituelen en in het werken met de eerste planten die na de winter weer boven de grond komen. Je leert hoe je deze ook thuis kunt gebruiken en we geven ruimte aan creativiteit en expressie.

Ben je op zoek naar meer bewustzijn in het samenleven met de seizoenen, onze spirituele Nederlandse wortels en de inheemse natuur om je heen, dan is dit mini retreat een mooie uitnodiging 🍃

Kom je bewust het nieuwe seizoen met ons starten en jezelf opladen?

Kosten: €50,-
Reserveren kan via de website! 🌞

#yogainspiratie #springequinox #lenteenergie #lenteretreat

Yin Yang Yoga standard op het rooster! maar wat is

Yin Yang Yoga standard op het rooster! maar wat is dat precies?

Vanaf nu elke donderdagavond om 19.15 te volgen bij deflowstudio, gegeven door Choi-Yee Man. De perfecte les om balans te brengen in je week. 🪷

Yin Yang Yoga combineert het actieve en het verstillende. We starten met een korte meditatie, gevolgd door activerende, krachtige houdingen en flow om de energie te laten stromen, je lichaam wakker te maken en je aandacht naar de adem te brengen.

Daarna verschuift de les naar het yin gedeelte: verzachtende, kalmerende houdingen waarin je langer blijft. Door de opwarming in het eerste deel kun je hier dieper landen in ontspanning en stilte.

Deze les is ideaal als je: – de balans wilt ervaren tussen zachtheid en kracht – kracht wilt opbouwen én diep wilt ontspannen – uit je hoofd wilt bewegen en meer in je lichaam wilt komen

Een moment in de week om te voelen, te bewegen en daarna echt te landen. Reserveren kan tot 2 minuten voor aanvang!
 Annuleren kan tot 12 uur voor de sessie.
Leg je plek vast via de website en geef jezelf iets om naar uit te kijken!

#yogainspiratie #yoganl #yingyangyoga #yogainspo

𝐗𝐋-𝐋𝐄𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐋 𝐘𝐈𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝘖𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘯

𝐗𝐋-𝐋𝐄𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐋 𝐘𝐈𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝘖𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘮𝘶𝘶𝘳 Vrijdag 27 maart | 19.30 – 21.00 uur

Verlang je naar diepe ontspanning en een moment om echt te verzachten? ☁️
 Tijdens deze XL Wall Yin Yoga les nodigen we je uit om je te laten dragen, ondersteunen en tot rust te komen.
De muur wordt jouw stille partner in de houdingen. Met haar steun verdiep je yin poses op een zachte en veilige manier, terwijl zwaartekracht helpt om spanning los te laten en ruimte te creëren in lichaam en geest.

De muur ondersteunt je uitlijning, kalmeert het zenuwstelsel en nodigt je uit om volledig over te geven. Deze practice stimuleert de bloedsomloop, activeert het lymfestelsel en ondersteunt zo het natuurlijke herstel van je lichaam 💫
 Ontdek wat Wall Yin Yoga voor jou kan betekenen,
meer informatie en aanmelden ( + early bird korting) vind je op de website!

#wallyoga #yinyoga #yoganl #yogainspiratie #wallyinyoga

Props zijn er niet om het “makkelijker” te maken,

Props zijn er niet om het “makkelijker” te maken, maar om je practice beter te ondersteunen 💫

Een blok onder je hand, een bolster onder je rug, een strap om ruimte te creëren — kleine aanpassingen die een groot verschil maken in hoe een houding voor jouw lichaam voelt.

In de studio is alles aanwezig: matten, bolsters, blokken, straps en dekens. Je hoeft niets mee te nemen, alleen jezelf. Samen kijken we wat jou helpt om meer comfort, stabiliteit of juist verdieping te vinden in je practice.

Kan je niet wachten om je favoriete combinatie er weer bij te pakken? 🤍

Boek nu je les via > de lesrooster op onze website!

#yogainspiratie #yoganl #bolster #yogautrecht

𝐗𝐋-𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘵. 𝘙𝘦𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦. 𝘙𝘦𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦.  Vri

𝐗𝐋-𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘵. 𝘙𝘦𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦. 𝘙𝘦𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦.
 Vrijdag 13 maart | 19.30 – 21.00 uur

Verlang je naar diepe ontspanning en een moment om echt los te laten? 🍂
 Tijdens deze XL Sound Healing Journey nodigen we je uit om te vertragen, te zakken uit het doen en volledig te ontvangen.

Terwijl je comfortabel op de mat ligt, word je omhuld door klanken van kristallen en Tibetaanse klankschalen, Sansula, windgongen en andere instrumenten. De geluiden begeleiden je naar een staat van rust en overgave, waarin lichaam en geest mogen herstellen.

Geluidsfrequenties werken diep door en helpen spanning los te laten en de energiestroom in je lichaam te ondersteunen. Door stil te liggen en je open te stellen voor het geluid, ontstaat er ruimte voor meditatieve stilte, innerlijke helderheid en nieuwe energie.

Meer informatie en aanmelden vind je op de website!💛

#yogaworkshop #yogainspiratie #soundhealingmeditation #yoganl #soundhealing

Get out of your head and into your heart

Navigatie

Reserveer jouw les
Lesrooster
Veelgestelde vragen
Workshops & Events

Contact

De Flow Studio
info@deflowstudio.nl
KVK: 76087840

Adres

Luxemburgpromenade 1
3541 DB Utrecht

Algemene voorwaarden | Privacyverklaring & Cookiebeleid |

© De Flow Studio 2026

| Website & branding bij Studio moongo