Verbonden Ademcirkel

Maak kennis met de zachte kracht van het ademwerk.

We komen samen in cirkel om contact te maken met de ademhaling zodat onbewuste of onderdrukte emoties, angsten, verlangens en belemmeringen omhoog komen en worden gezien. Door middel van adem werk je rechtstreeks op het zenuwstelsel en ga je tot in je cellen.

We gebruiken deze middag de verbonden ademhaling. Dit is ademen zonder pauzes tussen de inademing en de uitademing. Op deze manier breng je veel levensenergie in je lichaam en ga je op reis naar binnen. Jouw adem wijst je daarbij de weg.

De ademhaling is een prachtige brug van het bewuste naar het onbewuste. Ademwerk is daardoor heel krachtig.

Tijdens deze workshop nemen we echt de tijd. We starten met een meditatie, die je helpt te formuleren wat jouw diepste verlangen op dat moment is. Daarna gaan we verbonden ademhalen. Daarbij nodigen de ademcoaches je uit, jouw ademruimte weer helemaal in te nemen. Soms zijn we vertrokken uit bepaalde gebieden van ons lichaam. Door de levensenergie daar langzaam aan wat meer te laten stromen, kun je bijvoorbeeld opgeslagen emoties doorvoelen en loslaten en meer vrijheid gaan ervaren.

Minstens zo belangrijk is de integratie na het verbonden ademhalen. Je ligt dan op ontspannen op je rug, krijgt een oogkussen en een dekentje over je heen en laat alles nog minimaal 20 minuten op je inwerken. We sluiten af met thee.

Om voldoende individuele begeleiding te bieden, werken we in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers.

Kosten: 55 euro