Verbonden Ademcirkel

Als je al eens een yogales bij Margreet hebt gevolgd, heb je misschien al eens kort verbonden ademgehaald. De verbonden adem techniek is ademen zonder pauzes tussen de inademing en de uitademing. Op deze manier breng je veel levensenergie in je lichaam en ga je op reis naar binnen. Jouw adem wijst je daarbij de weg.

De ademhaling is een prachtige brug van het bewuste naar het onbewuste. Ademwerk is daardoor heel krachtig.

Tijdens deze workshop nemen we echt de tijd. We starten met een meditatie, die je helpt te formuleren wat jouw diepste verlangen op dat moment is. Daarna gaan we verbonden ademhalen. Daarbij nodigen de ademcoaches je uit, jouw ademruimte weer helemaal in te nemen. Soms zijn we vertrokken uit bepaalde gebieden van ons lichaam. Door de levensenergie daar langzaam aan wat meer te laten stromen, kun je bijvoorbeeld opgeslagen emoties doorvoelen en loslaten en meer vrijheid gaan ervaren.

Minstens zo belangrijk is de integratie na het verbonden ademhalen. Je ligt dan op ontspannen op je rug, krijgt een oogkussen en een dekentje over je heen en laat alles nog minimaal 20 minuten op je inwerken. We sluiten af met thee.

Om voldoende individuele begeleiding te bieden werken we in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers per begeleider en maximaal met 2 begeleiders.

Kosten: 45 euro