Verbonden Ademcirkel

Ervaar deze middag de helende, zachte kracht van de verbonden ademhaling. De perfecte manier om uit je hoofd te gaan en weer thuis te komen in je lichaam. Je laat alle spanning van lang – en kort – geleden los en laat simpelweg toe wat er te voelen is in je. Zodat het leven weer volop door je heen kan stromen en jij het roer weer in eigen handen neemt. Bovenal zul je je verbonden voelen met jezelf en je omgeving. De verbonden ademhaling is een eenvoudige techniek. Je ademt diep in en uit door je mond zonder pauzes tussen de inademing en uitademing. Op deze manier breng je veel levensenergie in je lichaam. Ervaring met (verbonden) ademwerk is niet nodig. Je wordt de volledige middag begeleid. Jouw adem wijst je de weg. Hierdoor kunnen onbewuste of onderdrukte emoties, angsten, verlangens en belemmeringen omhoog komen en worden gezien. Tijdens deze workshop nemen we de tijd zodat je je comfortabel en veilig voelt. We starten met een meditatie, die je helpt te formuleren wat jouw intentie op dat moment is. Er wordt meer uitleg gegeven over de verbonden ademtechniek en er is ruimte voor vragen. Daarna maak je een fijn plekje voor jezelf waar je gaat liggen en starten we met verbonden ademhalen. Daarbij wordt je uitgenodigd om jouw ademruimte weer volledig in te nemen. Minstens zo belangrijk daarna is de integratie na het verbonden ademhalen. Je ligt dan op ontspannen op je rug, krijgt een oogkussen en een dekentje over je heen en laat alles nog op je inwerken. We sluiten af met thee en de mogelijkheid om je ervaring te delen (dit is geen verplichting). Wat brengt ademwerk je: – Uit je hoofd komen en in je lichaam landen. – Spanning en stress loslaten. – Emoties toelaten. – Inzichten die landen. – Meer energie/vitaliteit. Om voldoende individuele begeleiding te bieden, werken we in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers. Kosten: Early Bird 50 euro Regular ticket: 55 euro