XL-Les Live Handpan met Restorative Yoga

Laat je betoveren door de mooie klanken van de handpan en meevoeren naar kalmte en rust die het lichaam volledige ontspanning brengt. Tijdens deze XL Les met Live Muziek van de handpan beweeg je door zachte Restorative houdingen terwijl de muziek je begeleid.

Restorative Yoga is een vorm van yoga die zich richt op ontspanning. De houdingen worden meerdere minuten aangehouden en je bent hierbij ondersteund met meerdere props. Het doel is niet om de diepste stretch op te zoeken maar vanuit verzachting ruimte te vinden.

Gedurende de dag word je aan aan zoveel prikkels blootgesteld dat het hoofd constant afgeleid raakt en het soms lastig kan zijn om je grenzen nog te voelen.
Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te zoeken en de rust die zich daar bevindt te ervaren. Juist door de stilte op te zoeken kun je (opnieuw) een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
Het verschil met Yin Yoga is dat Restorative Yoga nog zachter is en meer gebruikt maakt van props. De houdingen worden ook langer aangehouden.

Restorative yoga is voor iedereen toegankelijk, het is één van de meest ontspannen yogavormen die er is.