Bewust blijven bewegen
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam. Zwangerschapsyoga biedt een manier om met aandacht te bewegen, afgestemd op wat op dat moment passend is.
DE FLOW STUDIO · UTRECHT
Zwangerschapsyoga in Utrecht: een moment voor jou en je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap verandert er veel. Bij De Flow Studio in Utrecht Leidsche Rijn kun je met zwangerschapsyoga bewust aandacht besteden aan je lichaam, ademhaling en ontspanning.
Ontdek het aanbod tijdens de zwangerschap, bekijk het actuele lesrooster en vind een moment waarop je tijd voor jezelf kunt maken.
Tijd voor beweging,
ademhaling en aandacht
tijdens je zwangerschap.
BEWUST TIJDENS JE ZWANGERSCHAP
Geef jezelf de ruimte om stil te staan bij wat er verandert
Zwangerschapsyoga combineert beweging, ademhaling en ontspanning, met aandacht voor je veranderende lichaam.
Een zwangerschap brengt lichamelijke en mentale veranderingen met zich mee. Misschien voel je je energiek, of merk je juist dat je vaker behoefte hebt aan rust.
Zwangerschapsyoga biedt ruimte om bewust te bewegen en aandacht te besteden aan hoe je je voelt.
Bij De Flow Studio in Utrecht Leidsche Rijn vind je een aanbod gericht op de periode tijdens de zwangerschap.
Bekijk de mogelijkheden tijdens de zwangerschap en ontdek welke lessen en activiteiten aansluiten bij jouw wensen.
AANDACHT VOOR JEZELF
Wat kun je uit zwangerschapsyoga halen?
Iedere zwangerschap is anders. Ook wat je uit een les wilt halen, kan per week verschillen.
Aandacht voor je ademhaling
Door bewust met je ademhaling bezig te zijn, maak je ruimte om je aandacht naar het huidige moment te brengen.
Een moment van rust
Tussen afspraken, voorbereidingen en dagelijkse bezigheden kan het prettig zijn om bewust tijd voor jezelf te reserveren.
ZWANGERSCHAPSYOGA BIJ DE FLOW STUDIO
Luisteren naar je veranderende lichaam
Tijdens je zwangerschap kan je energie van dag tot dag verschillen. Ook je bewegingsvrijheid en wat prettig aanvoelt, kunnen veranderen.
Bij zwangerschapsyoga staat aandacht voor je lichaam centraal. Het gaat niet om zo veel mogelijk doen, maar om bewust bewegen en ruimte maken voor ontspanning.
Welke oefeningen passend zijn, hangt af van de fase van je zwangerschap en je persoonlijke situatie. Bespreek eventuele klachten of bijzonderheden daarom vooraf.
IEDERE FASE IS ANDERS
Zwangerschapsyoga tijdens verschillende fases van je zwangerschap
Je behoeften kunnen veranderen naarmate je zwangerschap vordert. Welke lessen geschikt zijn, hangt af van je persoonlijke situatie en het aanbod.
Wennen aan veranderingen
In het begin van je zwangerschap kunnen vermoeidheid en andere lichamelijke veranderingen merkbaar zijn. Bespreek met de studio of en welke les op dit moment passend is voor jou.
Bewust blijven bewegen
Misschien wil je in deze periode graag blijven bewegen. Bekijk welke mogelijkheden De Flow Studio biedt en bespreek welke les aansluit bij jouw zwangerschap.
Ruimte voor rust
Richting de bevalling kan je behoefte aan rust of aangepaste beweging toenemen. Vraag welke mogelijkheden geschikt zijn in deze fase van je zwangerschap.
MEER TIJDENS JE ZWANGERSCHAP
Ontdek ook de andere mogelijkheden bij De Flow Studio
Naast zwangerschapsyoga vind je bij De Flow Studio aanvullende mogelijkheden rondom zwangerschap en geboorte.
Aanbod tijdens de zwangerschap
Bekijk het overzicht van de lessen en activiteiten die De Flow Studio aanbiedt tijdens de zwangerschap.
Bekijk het zwangerschapsaanbod →Online zwangerschapscursus
Wil je je ook thuis verdiepen in de periode rondom de zwangerschap en geboorte? Bekijk dan de online zwangerschapscursus.
Bekijk de online cursus →Online geboortevoorbereiding
Bekijk de online workshop gericht op voorbereiding op de geboorte.
Ontdek de workshop →Aanbod na de geboorte
Ook voor de periode na de geboorte heeft De Flow Studio een apart aanbod.
Bekijk het aanbod na de geboorte →
DE FLOW STUDIO UTRECHT
Zwangerschapsyoga in Utrecht Leidsche Rijn
De Flow Studio is gevestigd aan de Luxemburgpromenade in Utrecht Leidsche Rijn.
Ben je op zoek naar zwangerschapsyoga in Utrecht? Bekijk het actuele aanbod en ontdek welke mogelijkheden passen bij jouw zwangerschap.
De Flow Studio
Luxemburgpromenade 1
3541 DB Utrecht
Luxemburgpromenade 1
3541 DB Utrecht
VEELGESTELDE VRAGEN
Veelgestelde vragen over zwangerschapsyoga in Utrecht
Wat is zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die rekening houdt met de veranderingen tijdens de zwangerschap. Beweging, ademhaling en ontspanning kunnen daarbij een belangrijke rol spelen.
Vanaf wanneer kan ik beginnen met zwangerschapsyoga?
Dat hangt af van het specifieke lesaanbod, de fase van je zwangerschap en je persoonlijke situatie. Neem contact op met De Flow Studio om te bespreken wanneer je kunt aansluiten.
Moet ik ervaring hebben met yoga?
Welke les geschikt is, hangt af van de lesinhoud en jouw situatie. Vraag vooraf bij de studio na welke mogelijkheden er zijn wanneer je nog geen yoga-ervaring hebt.
Waar kan ik zwangerschapsyoga volgen in Utrecht?
De Flow Studio is gevestigd aan de Luxemburgpromenade 1, 3541 DB Utrecht, in Leidsche Rijn. Bekijk het zwangerschapsaanbod voor meer informatie.
Kan ik zwangerschapsyoga doen als ik klachten heb?
Dat hangt af van de aard van je klachten en je persoonlijke situatie. Overleg bij lichamelijke klachten of medische bijzonderheden met je verloskundige of behandelaar en bespreek dit vooraf met de studio.
Waar vind ik de actuele lestijden?
Bekijk het actuele lesrooster van De Flow Studio voor de geplande lessen en tijden.
Wat kost zwangerschapsyoga bij De Flow Studio?
De actuele prijzen en mogelijkheden vind je op de tarievenpagina .
TIJDENS JE ZWANGERSCHAP
Maak ruimte voor jezelf tijdens je zwangerschap
Ontdek het zwangerschapsaanbod van De Flow Studio in Utrecht Leidsche Rijn en bekijk welke lessen en activiteiten bij jou passen.